Descubra práticas essenciais para promover o bem-estar emocional de professores e pais no ambiente escolar
Redação Publicado em 13/03/2025, às 06h00
O ambiente escolar pode ser um espaço de aprendizado e crescimento, mas também traz desafios que impactam a saúde mental de professores, alunos e familiares. A pressão por desempenho, as demandas pedagógicas e as exigências emocionais do dia a dia podem gerar estresse, ansiedade e fadiga mental.
A neurocientista educacional Jéssica Zuzi, especialista em gestão de sala e comportamento de alunos, alerta para a importância do suporte emocional durante toda a trajetória escolar, desde a educação infantil até o ensino médio.
Ao longo dos anos escolares, professores e familiares enfrentam diferentes pressões. No caso dos educadores, o alto número de alunos, as demandas pedagógicas, os afazeres administrativos e a falta de suporte institucional podem levar ao esgotamento físico e emocional, aumentando os casos de burnout na categoria.
“Muitas vezes, o professor não lida apenas com o ensino, mas também com questões emocionais dos alunos, expectativas dos pais e burocracias escolares. Sem um suporte adequado, essa sobrecarga pode afetar tanto sua saúde mental quanto a qualidade do ensino”, explica Jéssica Zuzi.
Para os familiares, acompanhar o desempenho acadêmico das crianças e adolescentes sem gerar frustrações pode ser desafiador. “A pressão para que os filhos alcancem bons resultados, associada à dificuldade em auxiliá-los da melhor forma, pode ser uma fonte constante de estresse e tensão dentro de casa”, complementa a especialista.
Para minimizar o impacto emocional do ambiente escolar, Jéssica Zuzi sugere algumas práticas essenciais:
✔ Promover um ambiente acolhedor – Tanto em casa quanto na escola, um espaço seguro e encorajador favorece o aprendizado e reduz o medo de errar.
✔ Praticar a empatia e respeitar os ritmos individuais – Cada aluno tem seu tempo de aprendizado, e evitar comparações pode reduzir a ansiedade e aumentar a motivação.
✔ Cuidar da própria saúde mental – Professores e pais precisam reconhecer seus limites e buscar apoio quando necessário.
✔ Fortalecer o trabalho em equipe – A comunicação entre escola e família pode diminuir a sobrecarga emocional e melhorar o acompanhamento das crianças e adolescentes.
✔ Incentivar momentos de descanso – O autocuidado e o equilíbrio entre responsabilidades e lazer são fundamentais para a saúde mental.
Segundo Jéssica Zuzi, as instituições de ensino devem assumir um papel ativo na promoção do bem-estar dos professores, garantindo formação continuada, espaços de escuta e estratégias para lidar com a pressão do ambiente escolar.
“Quando professores e familiares estão emocionalmente equilibrados, conseguem transmitir mais segurança e motivação aos alunos, tornando o aprendizado um processo mais leve e prazeroso”, conclui a especialista.
Cuidar da saúde mental no período escolar é essencial para garantir um ensino mais eficaz, humanizado e sustentável. Afinal, alunos que aprendem em um ambiente saudável têm mais chances de desenvolver habilidades cognitivas e emocionais essenciais para a vida.
