A Inspiração de Juliana Alaite, CEO de uma grande empresa, para mulheres líderes e como conciliar tantas atividades
Redação* Publicado em 10/11/2025, às 06h00
Juliana Alaite, economista e CEO do Grupo NeoFórmula, exemplifica a possibilidade de equilibrar carreira, maternidade e saúde, liderando uma equipe de 150 colaboradores enquanto inspira outras mulheres a buscarem bem-estar e longevidade.
Ela defende que a qualidade de vida depende de três pilares: alimentação saudável, atividade física e suplementação, e enfatiza a importância de planejar a rotina para incluir esses hábitos, mesmo em meio a uma agenda cheia.
Juliana recomenda fortalecer redes de apoio, investir em educação e autocuidado, e acredita que cuidar de si mesma é essencial para poder cuidar dos outros, promovendo uma filosofia de vida que reflete diretamente na cultura da empresa.
Aos 40+, Juliana Alaite é a personificação de que é possível equilibrar carreira, maternidade e um estilo de vida saudável. Economista e CEO do Grupo NeoFórmula, referência no mercado magistral de farmácias de manipulação, ela lidera uma empresa com 150 colaboradores enquanto inspira mulheres a conquistarem longevidade e bem-estar.
No comando de uma organização em crescimento, Juliana prega o que vive: saúde por meio da suplementação, alimentação equilibrada e atividade física regular. Mãe de três filhas e apaixonada por ciclismo, ela compartilha suas melhores práticas para que outras mulheres possam assumir o controle de suas rotinas, sem abrir mão do sucesso pessoal e profissional.
1. Priorize os Três Pilares da Saúde
Juliana enfatiza que longevidade e qualidade de vida dependem de três pilares fundamentais: alimentação saudável, movimentação diária e suplementação. “Não adianta focar apenas em um. Todos precisam estar alinhados e funcionando ao mesmo tempo”, afirma. Ela acredita que integrar esses hábitos na rotina é essencial para enfrentar os desafios diários.
2. Planeje Cada Detalhe da Sua Rotina
“Organização é tudo”, explica Juliana. Como CEO e mãe, ela planeja cada etapa do dia, garantindo tempo para compromissos profissionais, família e autocuidado. “Tenha horários definidos para suas prioridades e respeite-os como compromissos inadiáveis.”
3. Não Deixe a Atividade Física de Lado
Mesmo com uma rotina agitada, Juliana pratica atividade física diariamente. “A constância é mais importante do que a intensidade. Escolha algo que você ame, como ciclismo, yoga ou musculação, e encaixe na sua agenda, mesmo que seja apenas 30 minutos.”
4. Encontre Soluções ao Invés de Desculpas
Para muitas mulheres, a ideia de conciliar maternidade e carreira parece impossível. Juliana discorda: “Eu também tenho uma vida corrida, mas separei tempo para cuidar de mim. Não use o trabalho ou os filhos como desculpa, e sim como motivação para ser mais forte e saudável.”
5. Fortaleça sua Rede de Apoio
Ter um time eficiente na empresa e em casa é essencial. “Eu delego tarefas tanto para minha equipe quanto para minha família. Saber pedir ajuda e contar com as pessoas certas é indispensável para equilibrar tantas responsabilidades.”
6. Invista em Educação e Liderança
Juliana acredita que ser uma boa líder vai além de gerenciar números. “Foco muito em gestão de pessoas e empreendedorismo. Ter uma equipe engajada e bem liderada reflete no sucesso da empresa e na sua qualidade de vida.”
7. Cuide de Si Mesma para Cuidar dos Outros
O autocuidado está no centro da filosofia da NeoFórmula, e Juliana o aplica diariamente. Além da suplementação e alimentação saudável, ela aposta em skincare e práticas de relaxamento para combater estresse, ansiedade e manter a energia em alta. “Cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade.”
Juliana não é farmacêutica, mas sua expertise em gestão e saúde a torna a embaixadora perfeita para o Grupo NeoFórmula. “Promovemos o que há de mais avançado em suplementação e autocuidado, desde produtos para menopausa até soluções para emagrecimento saudável. O segredo é viver o que pregamos”, reforça.
Sua missão, tanto no Instagram quanto à frente da empresa, é mostrar que a mulher moderna pode ser CEO, mãe, atleta e ainda assim cuidar da saúde e da mente. Juliana Alaite é a prova viva de que, com planejamento e determinação, qualquer objetivo é alcançável.
“Se eu consigo, você também consegue!”
*Com edição de Marina Yazbek Dias Peres
