“Como Você Está Se Sentindo?”: livros e brinquedos que ajudam crianças a nomear e entender emoções

Crianças precisam de tempo para amadurecer o cérebro e conseguir ter controle das próprias emoções. Esses sentimentos podem ser profundos, complexos e, por vezes, difíceis de compreender e expressar. Por isso, oferecer recursos que ajudem essas crianças a nomear, organizar e comunicar o que sentem é fundamental para seu bem-estar e desenvolvimento socioemocional.

Seja em casa, na escola ou no consultório de profissionais da infância, o uso de livros e brinquedos que exploram o universo das emoções pode fazer toda a diferença. A seguir, selecionamos seis sugestões de produtos que podem servir como ponto de partida para conversas e descobertas emocionais — tanto para crianças com altas habilidades quanto para qualquer criança em fase de construção da própria identidade emocional.

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Livros sobre sentimentos

1. O Monstro das Cores (Pop-up)
Um dos grandes clássicos da literatura infantil moderna, esse livro utiliza uma abordagem visual e sensorial para ajudar as crianças a identificarem suas emoções. Cada sentimento é representado por uma cor, o que facilita a organização emocional, especialmente para crianças que gostam de categorizar e entender o mundo de forma lógica. A versão pop-up torna tudo ainda mais interativo. 

2. Minhas Emoções
Parte da coleção “Pequenos Curiosos”, este livro apresenta emoções comuns em situações cotidianas, ajudando os pequenos a desenvolver vocabulário emocional desde cedo. Uma ótima ferramenta para começar conversas simples, mas essenciais, sobre o que se passa por dentro. 

3. A Teoria da Relatividade (Mentes Curiosas)
Embora fale de ciência, este livro também traz uma delicada abordagem sobre os sentimentos de quem é “diferente”. Ao narrar a infância de Einstein, abre espaço para diálogos sobre solidão, incompreensão, frustração e curiosidade — emoções frequentes em crianças superdotadas. 

Brinquedos para expressar e regular emoções

4. Ursinho Como Me Sinto
Um brinquedo de madeira que permite montar rostos com diferentes expressões, de acordo com o sentimento da criança. Com 12 fichas de emoções e a possibilidade de criar novas combinações, é uma forma lúdica e não-verbal de trabalhar o autoconhecimento e a empatia. 

5. Minha Rotina Estrelinhas
Muito mais que um quadro de rotina, este recurso propõe o hábito diário de registrar como a criança está se sentindo. A estrutura ajuda a organizar o dia e, ao mesmo tempo, traz uma pausa para olhar para dentro. Ideal para crianças com um universo emocional intenso.

6. Dixit
Mais do que um jogo, Dixit é uma verdadeira jornada de imaginação, metáfora e empatia. As cartas com ilustrações oníricas convidam os jogadores a adivinhar histórias a partir de pistas subjetivas. Um excelente exercício para desenvolver inteligência emocional e pensamento criativo. 

Para a neuropsicopedagoga Mariana Casagrande, cuidar das emoções desde cedo é um investimento no bem-estar e na saúde mental das crianças. “Livros e brinquedos como esses não apenas divertem — eles educam, acolhem e abrem espaço para diálogos profundos com leveza e sensibilidade. Esses recursos funcionam como pontes entre o que sentem e o que conseguem comunicar.”, afirma a especialista sobre a importância de conhecer os próprios sentimentos para promover a autorregulação emocional.