Esportes fazem bem para a saúde física e mental e ainda podem aumentar a expectativa de vida
Redação Publicado em 29/10/2024, às 06h00
Um estudo populacional mais recente realizado na Dinamarca, o Copenhagen City Heart Study (CCHS), revelou que a prática de esportes pode acrescentar até 9,7 anos à expectativa de vida, com destaque para modalidades que envolvem maior interação social, como o tênis e o futebol. O levantamento, que acompanhou 8.577 participantes por até 25 anos, mostrou que esportes como tênis, badminton e futebol estão associados a ganhos significativos na longevidade em comparação com indivíduos sedentários.
Segundo os dados, quem joga tênis pode viver em média 9,7 anos a mais, seguido por jogadores de badminton (6,2 anos) e futebol (4,7 anos). Modalidades como ciclismo, natação e corrida também apresentaram benefícios, com acréscimos de até 3,7 anos na expectativa de vida. Atividades físicas realizadas predominantemente em academias, como musculação e uso de aparelhos ergométricos, tiveram um impacto menor, com ganho médio de 1,5 anos.
A Importância da Fisioterapia no Esporte
O Dr. Marco Antônio de Aráujo, sócio-fundador da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE), e que trouxe o material ao nosso conhecimento, ressalta a importância do acompanhamento fisioterapêutico para garantir que a prática esportiva seja realizada de forma segura e eficiente. “_O fisioterapeuta é essencial para a prevenção de lesões e a recuperação adequada, permitindo que os atletas — profissionais ou amadores — mantenham-se ativos por mais tempo, o que contribui diretamente para esses ganhos de expectativa de vida_”
Esporte e Interação Social: Chave para a Longevidade
O estudo sugere que a interação social pode ser um fator determinante no aumento da expectativa de vida. Segundo o Dr. Marco Antônio, especialista em fisioterapia esportiva, “_a prática de esportes que envolvem contato social oferece mais que apenas benefícios físicos. O aspecto social é fundamental para a saúde mental e emocional, o que, consequentemente, impacta diretamente na longevidade. O tênis e o futebol, por exemplo, proporcionam interação constante, o que pode ser um fator decisivo nos resultados observados"
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O estudo reforça a relevância de escolher modalidades esportivas que aliem benefícios físicos e sociais, além de destacar a importância de cuidados preventivos e de recuperação, áreas onde a fisioterapia desempenha um papel crucial.
