Como adaptar o cérebro ao fim das férias
Nas férias o corpo e a mente se adaptam a outro ritmo e quando este período termina, é necessário se readaptar à rotina
Redação | Publicado em 20/01/2023, às 06h00
Como estabelecer uma rotina de sono para crianças e adolescentes
Entre as dicas dos especialistas, para um bom sono, estão: alimentação, exercícios e meditação
Redação | Publicado em 02/11/2022, às 06h00
Entenda o funcionamento do hormônio do sono
A endocrinologista Dra. Mariana Carvalho de Oliveira explica a função do hormônio no organismo e alerta para a importância de uma suplementação adequada
Redação | Publicado em 30/08/2022, às 06h00 - Atualizado às 11h16
