Mariana Kotscho
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Busca: Previsibilidade

Ter uma estrutura mínima no dia a dia reduz a sobrecarga mental de precisar decidir tudo o tempo todo. - Foto: Canva Pro
Saúde

Rotina é aliada da saúde mental e ajuda a reduzir ansiedade e estresse, explica psicóloga

Entenda a relação entre previsibilidade da rotina e a sensação de segurança emocional para reduzir ansiedade e estresse

20 de Fevereiro de 2026 às 06:00 às 06:00

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