Estresse no Brasil: quarta posição mundial em saúde mental

A saúde mental dos brasileiros tem se tornado uma preocupação crescente nos últimos anos. Dados do Ministério da Saúde revelam que, nos primeiros seis meses de 2024, o Sistema Único de Saúde (SUS) realizou quase 13,9 milhões de atendimentos psicológicos, indicando um aumento significativo na busca por suporte emocional.

A psicóloga comportamental Letícia de Oliveira, fundadora do Núcleo Letícia de Oliveira, enfatiza a relevância do bem-estar emocional: "O estresse, quando não gerenciado adequadamente, pode se transformar em um problema sério, afetando não apenas a saúde mental, mas também a física e o desempenho no trabalho e na vida pessoal."

O Brasil ocupa a quarta posição entre os países mais estressados do mundo, de acordo com o relatório global World Mental Health Day 2024 do Instituto Ipsos. Além disso, cerca de 77% da população brasileira já refletiu sobre a importância de cuidar da saúde mental, um percentual bastante expressivo.

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Letícia de Oliveira alerta que o esgotamento mental ocorre quando há um acúmulo de estresse crônico. Ela destaca a importância de buscar ajuda profissional ao identificar sinais como apatia e tristeza persistente: "É fundamental reconhecer os sinais precoces e procurar suporte adequado para prevenir complicações mais graves."

Apesar do aumento na conscientização sobre saúde mental, o Brasil ainda enfrenta desafios significativos. Em 2024, foram concedidas 472.328 licenças relacionadas a doenças como depressão, ansiedade e síndrome de burnout, evidenciando a necessidade urgente de políticas públicas eficazes e maior investimento em serviços de saúde mental.

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Diante desse cenário, especialistas ressaltam a importância de hábitos saudáveis e apoio psicológico contínuo. Letícia de Oliveira reforça: "Cuidar da saúde mental não é um luxo, é uma necessidade. Pequenas mudanças no dia a dia, como estabelecer momentos de lazer, praticar exercícios e buscar uma rede de apoio, podem fazer toda a diferença no bem-estar emocional."