Mariana Kotscho
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Busca: insônia

A partir dos 50 anos, alterações hormonais podem interferir diretamente na qualidade e na arquitetura do sono. - Foto: Canva Pro
Saúde

Depois dos 50, dormir bem é cuidar do cérebro: os caminhos naturais para um sono reparador

Criar um ambiente propício e respeitar o jejum noturno são fundamentais para garantir um sono reparador em pessoas mais velhas

25 de Setembro de 2026 às 06:00 às 06:00

A fragmentação do sono pode se manifestar em várias formas, incluindo insônia e a privação de sono - pexels

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