Até que ponto roncar pode ser normal?

Quando o ronco é esporádico e não faz a pessoa acordar cansada, pode ser normal sim. Mas, para entender melhor, o ronco é um som produzido pela vibração das estruturas da garganta durante o sono devido à passagem de ar restrita. Em muitos casos, o ronco é considerado normal e não representa uma questão mais séria.

Se a posição de dormir for a de barriga para cima, o ronco pode ocorrer mais frequentemente já que deste modo, pode levar à obstrução parcial das vias respiratórias por ação da gravidade que empurra a língua e outras estruturas para trás. Se a pessoa consumiu álcool também pode acontecer já que o álcool relaxa os músculos, incluindo os da garganta, o que pode aumentar a probabilidade de ronco.

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Se o nariz estiver entupido e essa congestão nasal for devido a alergias, resfriados ou outros problemas respiratórios, o ronco também pode aparecer. No mais, pacientes com sobrepeso, especialmente ao redor do pescoço, pode contribuir para o estreitamento das vias respiratórias, aumentando o ronco.

Entretanto, é preciso atenção mesmo nos casos acima, já que o ronco pode ser um sintoma de um distúrbio do sono mais sério chamado apneia do sono que ocorre quando a pessoa para de respirar temporariamente durante o sono. Em torno de 30% das pessoas que roncam tem apneia e não sabem. As pausas, sensação de sono não reparador e cansaço diurno são sintomas preocupantes, que precisam de investigação médica e intervenções para sanar a questão.

*Bruno Borges de Carvalho Barros é médico otorrinolaringologista pela UNIFESP, Professor Medcel, e fez Pós-graduação pela UNIFESP. Especialista em otorrinolaringologia pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e cirurgia cervico-facial. Mestre e fellow pela Universidade Federal de São Paulo.