Dia Mundial do Coração: bons hábitos contribuem para uma adequada saúde cardíaca

Celebrado anualmente em 29 de setembro, o Dia Mundial do Coração tem como objetivo conscientizar a população sobre os problemas cardiovasculares, além de incentivar um melhor estilo de vida. Segundo o cardiologista Dr. Yuri Brasil, a adoção de hábitos mais saudáveis como uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos é essencial para a manutenção da boa saúde do órgão.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que mais de 500 milhões de pessoas enfrentam diariamente os desafios provocados pelos problemas cardiovasculares, logo, é imprescindível que o estímulo a um estilo de vida saudável seja cada vez mais disseminado entre a população”, afirma Dr. Yuri.

Além da hipertensão, outros problemas que afetam o coração e, consequentemente, também influenciam no funcionamento de todo o corpo, são as doenças: arterial coronariana; cardíaca reumática; arterial periférica; a cardiopatia congênita; a trombose venosa profunda; e a embolia pulmonar.

Dr. Yuri ainda explica que, em geral, as causas das doenças do coração envolvem uma combinação de fatores de risco, que apesar de incluírem uma alimentação inadequada e a falta de atividades físicas, também podem estar associadas ao tabagismo, uso nocivo de álcool, estresse, diabetes, obesidade e até mesmo o histórico familiar.

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Diante desse cenário, eliminar gorduras, frituras e alimentos industrializados das refeições são atitudades cruciais para a manutenção da boa saúde do coração. “Trocar a sobremesa calórica por uma fruta e fazer trinta minutos de caminhada, pelo menos três vezes por semana, também são atitudades benéficas ao organismo”, indica Dr. Yuri.

Com as principais causas de morte no Brasil sendo o acidente vascular cerebral (AVC) e o infarto do miocárdio, duas doenças que podem ser evitadas a partir do controle dos fatores de risco, a identificação precoce destes aspectos é essencial para evitar complicações cardíacas. “O que pode ser feito por meio de consultas regulares com um médico especializado, a fim de entender como anda o funcionamento não apenas do coração, mas de todo o organismo”, orienta Dr. Yuri.