Três atividades de verão que estimulam o cuidado com os olhos das crianças

Férias de fim de ano, calor e bastante tempo livre. Em tempos em que a maioria das atividades acontece no mundo digital, tirar as telas dos pequenos e estimular brincadeiras ao ar livre é um grande desafio. Para ajudar nessa tarefa, o Dr. Celso Cunha, médico oftalmologista e consultor da HOYA Brasil - empresa japonesa que produz lentes de óculos de alta tecnologia desenvolvidas para correção de problemas da visão, como miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia - dá três dicas de atividades para fazer com as crianças que, além de prazerosas e divertidas, vão reforçar o cuidado com a saúde ocular dos pequenos.

Nas férias, os pais costumam ter mais tempo com as crianças e esse é um ótimo período para intensificar a observação de como anda a saúde ocular dos pequenos, pois eles nem sempre demonstram claramente que estão com baixa visão, principalmente quando ela é monocular (somente em um olho)”, alerta Dr. Celso.

Alguns sinais podem levar a suspeitar desse quadro clínico, como aproximar muito os objetos dos olhos, ter lacrimejamento em excesso, coceira nos olhos frequente, mau desempenho escolar, deixar os olhos cerrados para ver objetos longe ou apresentar muita sensibilidade à luz, por exemplo. "Às vezes, com algumas brincadeiras, é possível identificar algum desses sinais e aí é muito importante que os pais programem uma visita ao oftalmologista o quanto antes”, comenta Dr. Celso.

Abaixo, três dicas para auxiliar nos cuidados e aproveitar mais tempo de qualidade na companhia das crianças:

1) Comentar sobre o que estão vendo

Essa é uma boa brincadeira para se fazer durante a viagem, seja no carro, no avião ou no ônibus e até quando já estiverem no destino, pois vai evitar que a criança se apegue à tela do celular, do tablet ou de qualquer outro aparelho eletrônico.

“É recomendado que crianças menores de dois anos tenham zero exposição a telas e, as maiores, no máximo uma hora por dia. O excesso de exposição às telas não só pode afetar os olhos das crianças como interferir em inúmeras conexões do desenvolvimento cerebral, que acarretam, com frequência, transtornos de ansiedade, depressão e atenção”, explica Dr. Celso.

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2) Brincadeiras ao ar livre durante o dia

Seja da bolha de sabão à amarelinha ou do pega-pega à grade de pintura, é muito importante que as crianças sejam estimuladas - física ou cognitivamente - para que tenham um crescimento saudável. “Estudos apontam que crianças que brincam ao ar livre por cerca de duas horas têm mais estímulo à imaginação e criatividade, além de incentivo ao desenvolvimento psicomotor. Somado a isso, essas atividades são realizadas durante o dia, estimulamos, com a luz do Sol, a produção de dopamina, um dos neurotransmissores responsáveis por regular o crescimento dos olhos”, explica o profissional.

3) Praia e Piscina

“Nas férias, é bastante comum que as atividades nas praias e piscinas sejam intensificadas, o que é ótimo, pois estimula a criança a fazer atividades físicas e gastar a energia acumulada. É importante que se evite a longa exposição solar nos horários de alta incidência de raios UV (entre 10 e 14h) e é de extrema importância que se faça uso de óculos solares, que devem ter boa qualidade para filtrar os raios UV, assim como proteger os olhos de possíveis incidentes, como entrada de areia”, finaliza Dr. Celso.