Entenda as alterações hormonais que impactam a saúde dos seus cabelos durante a menopausa e como tratá-las
Vanessa Kopersz* Publicado em 29/06/2026, às 06h00
Mulheres na menopausa frequentemente enfrentam queda de cabelo e perda de volume devido à diminuição dos hormônios estrogênio e progesterona, que são essenciais para a saúde capilar.
O desequilíbrio hormonal provoca a miniaturização dos folículos capilares, resultando em fios mais finos e frágeis, além de fatores como estresse e deficiências nutricionais que agravam a situação.
Tratamentos modernos, como o uso de exossomos e microagulhamento, além de suplementação e reposição hormonal, podem ajudar a restaurar a densidade e a vitalidade dos cabelos, melhorando a autoestima das mulheres afetadas.
Sempre tive cabelos volumosos e grossos e ouvia dos cabeleireiros que era privilegiada por ter madeixas assim. De um ano para cá, quando completei 52 anos, comecei a perder muitos fios no banho e percebi que aquela famosa ‘’juba’’ já não era mais a mesma. Claro, que, como jornalista especializada em menopausa, já suspeitava que a culpa era dos hormônios. E é.
Segundo a Dra. Ingrid Campos, dermatologista, ‘’durante a menopausa, e já na perimenopausa, é muito comum as mulheres perceberem mudanças no cabelo: fios mais finos, queda aumentada, perda de volume e aquele brilho saudável que desaparece’’. Essas alterações não são apenas coisa da idade. Elas possuem explicação científica clara e podem ser tratadas. ‘’Sempre comento com as minhas pacientes que o cabelo envelhece assim como a pele e merecem a devida atenção’’, diz a Dra.
Isso pois o estrogênio, principal hormônio feminino, tem um importante papel protetor: prolonga a fase de crescimento dos fios e ajuda a mantê-los mais grossos e resistentes.
Com a peri e a menopausa, os níveis de estrogênio e progesterona caem drasticamente. Ao mesmo tempo, há um aumento relativo da influência dos hormônios andrógenos (como testosterona e seu derivado DHT).
A Dra. Campos explica que esse desequilíbrio faz com que os folículos capilares geneticamente predispostos passem por um processo chamado miniaturização: eles encolhem e passam a produzir fios cada vez mais finos, curtos e frágeis, em vez de cabelos grossos e longos.
Além disso, a produção de sebo (a oleosidade natural do couro cabeludo) diminui, deixando os cabelos mais secos, sem brilho e com aspecto opaco. Fatores como envelhecimento do couro cabeludo, inflamação de baixo grau, estresse e possíveis deficiências de nutrientes (ferro, vitamina D, proteínas) podem piorar o quadro. Resultado: cabelos com menos volume, mais queda e aparência sem vitalidade.
Mas nem tudo está perdido: hoje em dia existem abordagens modernas e seguras para melhorar a densidade, espessura e brilho dos fios no climatério.
A Dra. Ingrid explica: ‘’o uso de exossomos, (nanopartículas) liberadas naturalmente por células do corpo é uma das minhas estratégias preferidas nessa fase. Conseguimos extrair esses ‘mensageiros biológicos’ do sangue da própria paciente. Eles estimulam os folículos adormecidos, promovem a regeneração do couro cabeludo e favorecem o crescimento de fios mais fortes, espessos e saudáveis’’. Trata-se de um tratamento minimamente invasivo, com abordagem natural e resultados progressivos. Outros tratamentos incluem microagulhamento associado a medicamento, suplementação personalizada e cuidados tópicos.
São essas as opções de remédios e suplementos:
Em alguns casos, a reposição hormonal da menopausa (acompanhada pelo ginecologista) também traz benefícios importantes para o cabelo. Cada mulher é única. O diagnóstico correto (que pode incluir exames de sangue e avaliação do couro cabeludo) é fundamental para escolher o melhor protocolo. ‘’Com o tratamento adequado, muitas mulheres recuperam volume, força e brilho dos fios, melhorando não só a aparência, mas também a autoestima’’, finaliza a Dra. Campos.
* Vanessa Kopersz é jornalista.
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