Entenda a importância da hidratação e cuidados com a saúde dos rins no calor.
Redação* Publicado em 20/01/2026, às 06h00
Com a chegada do verão, a desidratação se torna um risco significativo para a saúde renal, podendo levar a infecções urinárias e insuficiência renal aguda, conforme alerta a nefrologista Dra. Renata Asnis Schuchmann.
O aumento da perda de líquidos pelo suor durante o calor reduz o fluxo sanguíneo para os rins, exigindo maior esforço renal, especialmente em pessoas com condições pré-existentes.
Para prevenir problemas renais, é essencial manter uma hidratação adequada, evitando a desidratação, e pessoas com doenças crônicas devem ter acompanhamento médico regular durante o verão.
Com a chegada do verão e das altas temperaturas, os cuidados com a saúde dos rins tornam-se ainda mais importantes. A desidratação, comum nos dias mais quentes, é um dos principais fatores de risco para o mau funcionamento renal, podendo contribuir para o surgimento de infecções urinárias e até mesmo quadros mais graves, como a insuficiência renal aguda. O alerta é da médica nefrologista Dra. Renata Asnis Schuchmann (CRM 47882-RS), especialista em clínica médica e doenças renais.
Formada em Medicina pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), Dra. Renata é nefrologista formada pelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre, onde atualmente atua como médica contratada e preceptora do programa de residência médica.
Segundo a especialista, no verão o organismo perde mais líquidos por meio do suor, o que pode reduzir o volume de sangue que chega aos rins. “Quando a hidratação não é adequada, os rins precisam trabalhar mais para manter o equilíbrio do corpo, o que pode levar a alterações na função renal, especialmente em pessoas que já têm alguma doença prévia”, explica.
A desidratação também aumenta o risco de formação de cálculos renais, as chamadas “pedras nos rins”. “A urina mais concentrada facilita a cristalização de sais minerais, favorecendo o surgimento dos cálculos, que causam dor intensa e podem exigir atendimento de urgência”, destaca Dra. Renata. Infecções urinárias, mais frequentes em períodos de calor, também merecem atenção, principalmente em idosos, gestantes e pacientes com doenças crônicas.
Para manter a saúde dos rins durante o verão, a principal recomendação é simples, mas muitas vezes negligenciada: beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. “A sede já é um sinal tardio de desidratação. O ideal é manter uma ingestão regular de líquidos, observando a cor da urina, que deve ser clara”, orienta a nefrologista. Ela ressalta ainda a importância de cuidados adicionais, como evitar o uso indiscriminado de anti-inflamatórios, manter uma alimentação equilibrada e moderar o consumo de bebidas alcoólicas.
Pessoas com hipertensão, diabetes, doença renal crônica ou histórico de transplante renal devem ter atenção especial no verão. “Esses pacientes são mais vulneráveis às alterações de volume e pressão, por isso o acompanhamento médico regular é fundamental”, afirma.
A mensagem final da especialista é de prevenção. “Cuidar dos rins é cuidar da saúde como um todo. Pequenas atitudes no dia a dia, especialmente nos meses mais quentes, fazem grande diferença para evitar complicações futuras”, conclui Dra. Renata Asnis.
*Com edição de Lina Santiago.
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